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Comment la connexion à soi améliore la santé mentale Dans notre quotidien rapide, rempli de responsabilités, de pression et de sollicitations constantes, il devient étonnamment facile de se perdre. On avance en mode automatique, on répond aux demandes, on gère les urgences, mais on n’a plus vraiment accès à ce qui se passe à l’intérieur. Cette déconnexion, souvent invisible au début, finit par se manifester sous forme de stress, de fatigue émotionnelle, d’anxiété, de difficul