Mon Blogue

Lorsqu'une personne décide de diminuer ou d'arrêter sa consommation d'alcool, de cannabis, de drogues ou même certains comportements compulsifs, elle espère souvent que le changement sera rapide et définitif. Pourtant, la réalité est bien différente. Pour plusieurs, le chemin vers le rétablissement est ponctué de hauts, de bas… et parfois de rechutes. Malheureusement, notre société véhicule encore l'idée qu'une rechute signifie un manque de volonté, un échec ou un retour à la

Nous avons tous déjà vécu une émotion que nous aurions préféré ne pas ressentir. La tristesse après une rupture, l'anxiété avant une entrevue, la colère après une dispute ou encore la culpabilité à la suite d'une erreur. Devant ces émotions inconfortables, notre premier réflexe est souvent de vouloir les faire disparaître le plus rapidement possible. Nous nous distrayons, nous travaillons davantage, nous passons des heures sur notre téléphone, nous évitons certaines situation

La thérapie cognitivo-comportementale, souvent appelée TCC, est l’une des approches thérapeutiques les plus utilisées et les plus étudiées en santé mentale aujourd’hui (Butler et al., 2006; Hofmann et al., 2012). Elle est reconnue pour son efficacité dans le traitement de plusieurs difficultés psychologiques, notamment l’anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC), les dépendances, les phobies, le stress post-traumatique et certaines difficultés relati

Faire les premiers pas vers une démarche thérapeutique peut être confrontant. Pour plusieurs personnes, la première séance s’accompagne d’un mélange d’émotions: stress, peur d’être jugé(e), difficulté à savoir par où commencer… ou même impression de ne pas “aller assez mal” pour consulter. Et pourtant, il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses pour commencer. À la Clinique Inter Connexions, nous croyons qu’une thérapie débute avant tout par la création d’un espace s

Dans un parcours de réduction ou d’arrêt de consommation, beaucoup de personnes vivent un moment très particulier : l’envie apparaît soudainement. Parfois alors que tout allait bien. Parfois au moment où la motivation est la plus forte. Cette envie intense, que l’on appelle souvent craving , peut donner l’impression de perdre le contrôle. Certaines personnes se demandent même : « Pourquoi l’envie revient-elle toujours, même quand j’essaie de résister ? » À la Clinique Inter C

Beaucoup de personnes arrivent en consultation avec cette question: "Pourquoi est-ce que je me retrouve toujours dans les mêmes types de relations?" Certaines remarquent qu’elles attirent régulièrement des partenaires indisponibles. D’autres ont l’impression de toujours se retrouver dans des relations où elles donnent beaucoup sans recevoir autant. Parfois, les conflits semblent se répéter, peu importe la personne. Ces expériences peuvent être frustrantes et amener un sentime