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Quand on parle de rétablissement d’un trouble d’usage de substances, on imagine souvent une lutte intérieure, un effort pour « reprendre le contrôle » ou « arrêter pour de bon ». Pourtant, les personnes qui vivent ce parcours nous montrent une réalité bien plus humaine : le rétablissement est aussi un chemin rempli de forces, de compétences, de courage — parfois même davantage que ce qu’elles reconnaissent elles-mêmes. Une étude menée auprès de 19 personnes vivant un trouble

Comment la connexion à soi améliore la santé mentale Dans notre quotidien rapide, rempli de responsabilités, de pression et de sollicitations constantes, il devient étonnamment facile de se perdre. On avance en mode automatique, on répond aux demandes, on gère les urgences, mais on n’a plus vraiment accès à ce qui se passe à l’intérieur. Cette déconnexion, souvent invisible au début, finit par se manifester sous forme de stress, de fatigue émotionnelle, d’anxiété, de difficul