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➛ Tel-Aide : 514 935-1101
➛ Centre de prévention du suicide de Montréal : 1 866 APPELLE (1 866-277-3553) – partout au Québec, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7
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➛ Tel-Aînés : 514 353-2463
➛ Tel-Jeune pour les parents : 1 800 361-5085
➛ Drogues: aide et référence (DAR) : 1 800 265-2626
➛ Interligne – LGBTQ+ : 1 888 505-1010 (sans frais)
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➛ Centre de réadaptation en dépendance de Montréal
➛ Drogues: aide et référence (DAR)
Pour approfondir des concepts ou
travailler des aspects spécifiques
Bien-être général :
➛ « Être bien dans sa peau » - BURNS, D.D. (1985) St-Lambert : Les Éditions Héritage Inc.
➛ « Dépression et anxiété : comprendre et surmonter par l’approche cognitive » - GREENBERGER, D. et PADESKY, C.A. (2005)
Décarie Éditeurs; (« Mind over mood: a cognitive therapy treatment manual for client » (1995) Guilford Press.
➛ « S’aider soi-même » - AUGER, L. (1974) Éditions de l’Homme. Éditions du CIM.
➛ Applications pour exercices de respiration, méditation, anxiété : RespiRelax+, Insight Timer, MindShift, Calm, Petit Bambou, Cohérence Cardiaque
➛ « Y a-t-il des perfectionnistes heureux? » - RAMIREZ-BASCO, M. (2000) Le Jour éditeur.
➛ « Arrosez les fleurs, pas les mauvaises herbes! » - PEACOCK, F. (1999) Éditions de l’Homme.
➛ « Overcoming low self-esteem » - FENNEL, M. (1999) Robinson Publishing.
➛ « Le jeu excessif : comprendre et vaincre le gambling » - LADOUCEUR, R. et COLL. (2000) Éditions de l’homme.
➛ « Savoir relaxer pour combattre le stress » - JACOBSON, E. (1991) Éditions de l’homme.
➛ « Méditer » - KABAT-ZINN, J. (2010) Éditions des Arènes.
➛ « Méditer jour après jour » - ANDRÉ, C. (2011) L’iconoclaste.
➛ « Get out of your mind and into your life » - HAYES, S. C. et SMITH, S (2005) New Harbinger.
➛ « Le piège du bonheur » - HARRIS, R. (2009) Éditions de l’homme. (« The Happiness Trap »)
Dépression :
➛ « Être bien dans sa peau » - BURNS, D.D. (1985) St-Lambert : Les Éditions Héritage Inc.
➛ « Dépression et anxiété : comprendre et surmonter par l’approche cognitive » - GREENBERGER, D. et PADESKY, C.A. (2005)
Décarie Éditeurs; (« Mind over mood: a cognitive therapy treatment manual for client » (1995) Guilford Press.
➛ « Vaincre la dépression une étape à la fois » - ADDIS, M.E. et MARTELL C.R. (2004) Les éditions de l’homme.
➛ « Programme d’autotraitement de la dépression: Guide du patient » - PATERSON, R. et BILSKER, D. Université Simon Fraser, Faculté des sciences de la santé, CARMHA:
Trouble panique, agoraphobie :
➛ « La peur d’avoir peur » - MARCHAND, A. et LETARTE, A. (2001) Éditions Stanké.
➛ « Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie » - EMERY, J.L. (2000) Éditions Odile Jacob.
➛ « Mastery of your anxiety and panic: workbook » - BARLOW D.H. et CRASKE M.G (2007) Oxford University Press, 4th Edition.
Anxiété :
➛ Revivre
Trouble d’anxiété sociale :
➛ « La peur des autres : trac, timidité et phobie sociale » - ANDRÉ, C. et LÉGERON, P. (2000) Éditions Odile Jacob.
➛ « Dying of embarrassment: help for social anxiety & phobia » - MARKWAY, B.G. et COLL. New Harbinger Publications.
Trouble d’anxiété généralisée :
➛ « Overcoming generalized anxiety disorder. Best practices for therapy. » - WHITE, J. (1999) New Harbinger Publications.
➛ « Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien » - LADOUCEUR, R., BÉLANGER, L. ET LÉGER, E. (2003) Éditions Odile Jacob.
Trouble obsessionnel compulsive :
➛ « Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter : mieux vivre avec un TOC » - SAUTERAUD, A. (2000) Éditions Odile Jacob.
État de stress post-traumatique :
➛ « Se relever d’un traumatisme » - BRILLON, P. (2004) Les Éditions Québecor.
➛ « Reclaiming your life from a traumatic experience: a prolonged exposure treatment program workbook » - ROTHBAUM, B. et coll. (2007) Oxford University Press.
Insomnie :
➛ « Vaincre les ennemis du sommeil » - MORIN, C.M. (2009) Éditions de l’Homme.
Troubles alimentaires :
➛ « La boulimie, s’en sortir (re)pas à(près) (re)pas » - SCHMIDT, U. et TREASURE, J. (1998) Éditions Estem.
➛ « Comment sortir de l’anorexie » - SIMON, Y. et NEF, F. (2002) Éditions Odile Jacob.
Personnalité :
➛ « Je réinvente ma vie » - YOUNG, J.E. et KLOSKO, J.S. (1995) Éditions de l’Homme.
➛ « Vivre avec un proche impulsif, intense, instable » - D’AUTEUIL, S. et LAFOND, C. (2006) Bayard Canada.
Douleurs chroniques :
➛ « Managing pain before it manages you » - CAUDILL, M.A. (2002) Guilford Press.
