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Pour les adultes qui vivent des défis personnels.
✺ Vous vous sentez débordé(e) par les défis du quotidien?
✺ Vous vous sentez perdu(e) face à un événement inattendu?
✺ Vous avez l’impression d’être submergé(e) et de ne plus pouvoir remonter à la surface?
Il arrive parfois que la vie nous confronte à des situations imprévues qui bouleversent notre équilibre, laissant un sentiment d'incertitude et d'impuissance. Lorsque l’on se sent submergé, il peut sembler impossible de reprendre son souffle, comme si chaque effort pour avancer demandait une énergie que l'on n’a plus.
Lorsque des événements inattendus surviennent, ils peuvent provoquer un tourbillon d’émotions, rendant difficile la prise de recul et la recherche de solutions. Peu à peu, un sentiment d’épuisement ou de découragement s’installe, laissant place à l’impression de ne plus avoir le contrôle sur votre propre vie.
Au fil de la vie, il est naturel de traverser des périodes de doute, de confusion ou de douleur. Ressentir de la tristesse, du stress ou de l’anxiété ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous, c’est simplement une partie de l’expérience humaine. Ces moments, bien que difficiles, peuvent aussi être des occasions de croissance, de réflexion et de transformation.
Nous offrons des séances de consultation individuelles pour vous aider à surmonter les obstacles, améliorer votre bien-être et avancer avec plus de confiance dans la vie.
La psychothérapie : un outil puissant
pour le changement
À la Clinique Inter Connexions, nous vous accompagnons dans votre cheminement de découverte de soi et de croissance, en utilisant des techniques fondées sur des données probantes. Nos psychothérapeutes expérimentées vous offrent un espace bienveillant et sécurisant pour partager votre histoire. Nous vous aiderons à identifier les causes profondes de vos difficultés et à vous fournir les outils nécessaires pour les surmonter.
À travers les séances individuelles, nous explorerons votre vécu émotionnel, vos pensées, vos comportements, pour construire un sens à votre histoire personnelle et développer plus de résilience.
Nous proposons une approche thérapeutique sur mesure, adaptée à vos besoins et objectifs spécifiques. Nous utilisons une combinaison d’approches et de thérapies basées sur la science, y compris la thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), la thérapie d’Acceptation et Engagement (ACT), la thérapie des schémas, la thérapie humaniste, la thérapie Axée sur les Solutions.
Les consultations en travail social : un accompagnement personnalisé et efficace
Pour améliorer votre bien-être et développer des stratégies d’autonomie et de gestion des défis de la vie quotidienne, nous élaborons ensemble un plan d’accompagnement avec des outils pratiques, des stratégies de soutien émotionnel et des techniques éprouvées pour vous aider à surmonter vos difficultés. Nous offrons un espace sûr et bienveillant, où vous pouvez exprimer vos pensées et vos émotions en toute confiance.
Avec du temps, du soutien et de la bienveillance envers vous-même, il est possible de retrouver un équilibre et même de grandir à travers ces défis. Vous avez en vous plus de force et de résilience que vous ne le pensez.
Principales thématiques abordées lors des consultations individuelles :
➛ Gestion du stress et de l’anxiété
➛ Dépression et tristesse persistante
➛ Problèmes d’estime de soi et de confiance en soi
➛ Difficultés relationnelles (famille, couple, amis)
➛ Gestion des émotions et régulation émotionnelle
➛ Burnout et épuisement professionnel
➛ Traumatismes et résilience
➛ Changements de vie (divorce, reconversion professionnelle, deuil)
➛ Problèmes d’orientation professionnelle ou scolaire
➛ Problèmes de communication et d’affirmation de soi
➛ Problèmes liés à l’attachement et à la dépendance émotionnelle
Pour les couples ou familles qui ont perdu la connexion.
✺ Vous êtes inquiet(e) pour votre relation de couple?
✺ Vous êtes frustré(e) par les difficultés de communication?
Vous êtes préoccupé(e) par vos désirs sexuels ou leur absence?
✺ Vous éprouvez des difficultés à faire confiance à votre partenaire?
Le manque de communication claire et bienveillante peut mener à des disputes fréquentes ou, au contraire, à un silence pesant qui éloigne progressivement les partenaires. Parfois, un passé douloureux ou des blessures non guéries rendent la confiance fragile, suscitant des doutes sur l’engagement de l’autre.
Il est tout à fait normal de ressentir de l’inquiétude et de la frustration lorsque votre relation traverse des difficultés. Les tensions, le manque de communication ou la peur de ne pas être compris(e) peuvent être éprouvants et vous laisser avec un sentiment de solitude ou d’incertitude. Sachez que vous n’êtes pas seul(e) à vivre cela, et que ces défis ne signifient pas forcément que votre relation est vouée à l’échec.
Nous offrons des séances de consultation de couple pour vous accompagner à résoudre vos conflits, renforcer votre communication et retrouver l’harmonie dans votre vie de famille.
La thérapie de couple : pour
transformer votre relation
À la Clinique Inter Connexions, nous sommes convaincus que la véritable transformation du couple passe par une connexion authentique et profonde. Dès les premières séances, nous établissons un environnement de confiance favorisant l’ouverture et la vulnérabilité pour vous exprimer librement et sans jugement. Nous abordons les expériences passées qui influencent la dynamique actuelle de votre relation, afin de clarifier et dépasser les obstacles non réglés.
En identifiant vos styles d’attachement, vous créez un environnement sécurisant et propice à une intimité plus profonde et à une meilleure compréhension de vos émotions. Vous apprenez des techniques de communication efficaces, pour vous écouter avec empathie et résoudre les conflits de manière constructive.
Avec du soutien, de l’écoute et des outils adaptés, il est possible de mieux comprendre vos besoins, d’améliorer la communication et de retrouver une connexion plus sereine et authentique avec votre partenaire.
Principales thématiques abordées lors des
consultations de couple :
➛ Gestion des conflits et des désaccords
➛ Rétablir la confiance après une rupture ou une trahison
➛ Intimité émotionnelle et physique
➛ Dynamiques familiales et relationnelles
➛ Transitions de vie (naissance d’un enfant, déménagement, etc.)
➛ Comment renforcer la complicité et le soutien mutuel
➛ Attentes et valeurs communes
➛ Difficultés liées à l’attachement et à la dépendance émotionnelle
➛ La gestion des rôles et des responsabilités dans le couple
Pour les jeunes de 14 ans et plus qui se sentent en difficulté avec eux-mêmes et les autres.
✺ Vous vous sentez perdu(e) dans vos relations sociales?
✺ Vous craignez de ne jamais être pleinement accepté(e)?
✺ Vous vous sentez submergé(e) par l’anxiété ou d'autres émotions?
L’adolescence est une période de grands changements, où il peut être difficile de trouver sa place et de se sentir compris(e). Les relations avec les autres peuvent sembler compliquées, entre le besoin d’appartenance et la peur du rejet.
À l’adolescence, il est courant de chercher des moyens d’explorer son identité, de gérer le stress ou de s’intégrer à un groupe. Parfois, cela peut mener à des comportements addictifs qui, au début, semblent offrir un soulagement ou une échappatoire. L’addiction ne concerne pas seulement les substances comme l’alcool, le cannabis ou la nicotine, mais aussi d’autres formes de dépendance, comme les écrans, les jeux vidéo, les réseaux sociaux ou même la nourriture.
L’anxiété, les doutes et les émotions intenses peuvent devenir envahissants, rendant le quotidien plus lourd à gérer. Ces moments de confusion ou de solitude peuvent sembler interminables, mais ils ne définissent pas qui vous êtes.
Ce que tu ressens est légitime, et tu n’es pas seul(e) à traverser ces moments de doute et d’inconfort. Trouver sa place, comprendre ses émotions et tisser des liens sincères peut parfois sembler difficile, surtout quand l’anxiété ou la peur du rejet prennent trop de place. Sache que ces sentiments ne définissent pas qui tu es, et qu’il existe des moyens d’apprendre à mieux les gérer.
Nous offrons du soutien aux adolescents de 14 ans et + pour les aider à mieux gérer leurs émotions, découvrir leur identité et définir leurs valeurs et aspirations.
Des consultations pour les ados : pour naviguer l’adolescence avec plus de confiance
À la Clinique Inter Connexions, nous établissons une relation de confiance avec votre ado, où il/elle se sent entendu(e), compris(e) et soutenu(e). En établissant cette connexion profonde, nous l’aidons à explorer ses défis personnels, à comprendre ses émotions et à développer les compétences nécessaires pour faire face aux défis de l’adolescence. Nous l’accompagnons dans la construction de son identité, l’amélioration de ses relations et le développement de sa confiance en lui/elle, afin de se projeter dans l’avenir avec plus de sérénité et de clarté.
À travers nos consultations, nous aidons votre ado à renforcer son estime de soi, ses compétences relationnelles et à surmonter les obstacles qu’il/elle rencontre. Nous offrons un espace sécurisé pour aborder ses préoccupations, qu’elles concernent la pression sociale, les attentes scolaires ou les conflits familiaux. Ensemble, nous l’accompagnons à traverser l’adolescence avec plus de confiance et d’équilibre.
Avec du soutien, de l’écoute et du temps, il est possible de se sentir plus en confiance avec soi-même et avec les autres. Tu as de la valeur, et tu mérites d’être compris(e) et accepté(e) tel(le) que tu es.
Principales thématiques abordées lors des
consultations avec les ados :
➛ Gestion des émotions et régulation émotionnelle
➛ Estime de soi et confiance en soi
➛ Conflits familiaux et relations avec les parents
➛ Difficultés scolaires et orientation professionnelle
➛ Développement de l’identité et des valeurs personnelles
➛ Stress lié aux attentes scolaires et à l’avenir
➛ Problèmes de communication et de gestion des conflits
➛ Problèmes d’anxiété, dépression ou tristesse persistante
➛ Addictions et comportements à risque
➛ Exploration de l’orientation sexuelle et de l’identité de genre
➛ Intimidation et harcèlement scolaire
Pour les personnes en quête de compréhension et gestion de leurs dépendances.
✺ Vous vous posez des questions sur vos habitudes de consommation de substances?
✺ Vous êtes en quête de contrôle sur vos habitudes de vie?
Vous êtes préoccupé(e) par vos désirs sexuels ou leur absence?
✺ Vous êtes prêt(e) à changer vos comportements, mais vous manquez d’outils ou de moyens pour réussir?
Il est naturel de se poser des questions sur ses habitudes de consommation d’alcool ou de drogues et de ressentir des inquiétudes. Beaucoup de personnes, à un moment ou un autre, traversent des périodes où elles cherchent à reprendre le contrôle sur certains aspects de leur vie. Ressentir de la difficulté à changer, se sentir dépassé(e) ou ne pas savoir par où commencer ne signifie pas un échec, mais simplement une étape du chemin.
Ce que vous traversez peut être difficile et le changement peut sembler insurmontable par moments. Ressentir du doute, de la honte ou même de la peur face à ses habitudes est une réaction normale—cela ne veut pas dire que vous êtes faible. Ce chemin demande du temps, de la patience et de la bienveillance envers vous-même. Vous avez déjà fait un premier pas en prenant conscience de vos préoccupations, et sachez qu’il existe du soutien et des ressources pour vous accompagner.
Nous offrons un soutien spécialisé en dépendances pour diminuer vos comportements addictifs, éviter les rechutes et retrouver l’équilibre mental et émotionnel.
Soutien spécialisée en dépendances : mieux comprendre ses déclencheurs pour
reprendre le contrôle
À la Clinique Inter Connexions, nous mettons la connexion humaine au centre pour vous aider à briser l’isolement, la solitude et les tabous autour de la santé mentale et des dépendances.
Les premières séances consistent à une évaluation complète de vos habitudes de consommation de substances et un historique personnel. Notre objectif n’est pas de juger, mais de vous aider à mieux comprendre l’impact de votre consommation—qu’il s’agisse de substances, d’écrans ou de jeux compulsifs—sur votre vie. Ensemble, nous explorerons des stratégies plus saines pour faire face aux défis. Nous décidons ensemble des objectifs, qui serviront de base pour notre travail thérapeutique. Nous vous aidons à comprendre l’impact de vos pensées et émotions sur vos dépendances, tout en explorant vos relations et l’effet de votre consommation sur celles-ci.
À l’aide de consultations individuelles ou de programmes de groupe, vous développerez une prise de conscience sur l’impact de vos comportements nuisibles sur votre vie et vos relations. Nous vous accompagnons à identifier les déclencheurs de ces comportements et à comprendre pourquoi vous utilisez des substances, ainsi que les besoins qu’elles viennent combler.
Le soutien thérapeutique va au-delà du travail thérapeutique sur l'abus de substances, des comportements sexuels compulsifs ou les addictions au gambling ou aux écrans. Nous abordons les dépendances et la santé mentale de manière intégrée, en traitant les aspects émotionnels, psychologiques et comportementaux liés à la dépendance. Chaque plan de traitement est adapté aux besoins uniques de chaque personne. Nous combinons différentes approches thérapeutiques fondées sur les données probantes, telles que l’entretien motivationnel, la TCC, la thérapie ACT, les approches basées sur les traumatismes, la réduction des méfaits et la prévention de la rechute, tout en travaillant à renforcer votre bien-être global.
Avec du temps, du soutien et des outils adaptés, il est possible de cultiver un bien-être durable et d’avancer vers une vie plus épanouissante, où vous vous sentez en contrôle et aligné(e) avec ce qui est important pour vous.
Principales thématiques abordées lors des
consultations pour dépendances :
➛ Identification et gestion des déclencheurs
➛ Motivation au changement
➛ Prévention de la rechute
➛ Gestion des émotions
➛ Renforcement de l’estime de soi
➛ Traumatismes et dépendances
➛ Régulation du stress et de l’anxiété
➛ Mise en place de comportements de substitution sains
➛ Approche d’un mode de vie équilibré
➛ Stratégies de gestion des pensées et des envies